30 dienų atminties gerinimui. 13 diena.

The magic number 13. Būtent tiek dalykų sugebėjau įsiminti iš 15 sąraše esančių žodžių. Ir būtent šiuo numeriu pažymėtas skyrelis. Nieko ypatingo, skyrelis trumputis, ir pauzė tarp įrašų atsirado ne dėl jo sudėtingumo. Tiesiog paskutinėmis dienomis ne visada pavykdavo rasti laiko su atmintimi užsiimti. Disciplinos ir miego trūkumas :-) O miego trūkumas, įtariu, reiškiasi dėl fizinio aktyvumo trūkumo. Pačio laiko miegui kaip ir užtenka — 6-8 valandos. Bet ką aš čia… Grįžtu prie temos.

Peržiūros, peržiūros, peržiūros… Informacija atmintyje turi “išdilimo” požymį.Po vienos dienos paprastai pamirštama apie 70% to, kas išmokta. Po dviejų dienų — jau apie 90%. Taigi likutis pakankamai nedidelis.Pavyzdžiui, matytas filmas — po kurio laiko tegalima prisiminti tik kai kurias jo scenas, o dar vėliau — tik pačias įsimintiniausias, bei bendrą filmo esmę. Tas pat ir su informacija, kurią reikia išmokti egzaminui, pristatymui ar kitiems tikslams. Svarbią informaciją verta konspektuoti, o po to kelis kartus peržiūrėti. Peržiūros trukmė, principas ir jų kiekis daromos priklausomai nuo informacijos sudėtingumo. Svarbu informaciją peržvelgti iš karto po jos užfiksavimo popieriuje, ir pakomentuoti neaiškias vietas, kol dar daugiau mažiau viskas gerai atsimenama. Trumpą, paprastą informaciją po to pakanka peržvelgti po dienos, vėliau — po dviejų dienų. Ir, kai ją reikės atgaminti, atbuline tvarka — paskutinė peržvalga iš vakaro (pvz. prieš egzaminą), arba net tos pačios dienos ryte. Tačiau prieš tai — prieš dieną, ir prieš dar dvi dienas. Per pirmąją peržvalgą taip pat reikėtų pasidaryti tam tikrus esminių faktų, vietų paryškinimus, kad vėliau būtų akivaizdu, kas yra svarbiausia.
Toliau — per peržiūras naudojamos grupavimo, personalizacijos, skaidymo, vizualizacijos technikos supaprastina informacijos apibendrinimą ir jos įsiminimą. Padeda ir konstruktyvus grupinis darbas (studentų bendrabučių kambariuose atliekamas sesijos metu ;-) ) įsisavinant informaciją. Tuo metu tenka ne tik bandyti įsiminti informaciją, bet iš karto ir ją atgaminti bei mąstyti apie savo požiūrį, kritikuoti ar palaikyti.
Praktika: pasiimti straipsnelį. Tinka dienraščio naujiena. Atidžiai perskaityti. Užrašyti ant popieriaus, kas įsiminta, ir peržvelgti. Pabandyti panaudoti praeituose įrašuose paminėtas technikas. Pabandyti atsiminti kitą dieną ir palyginti su tuo, kas buvo užrašyta. Peržvelgti užrašus. Pakartoti po dviejų dienų. Tikslas — stebėti, kaip kinta prisimenama informacija ir kaip ji užtvirtinama peržvalgomis. Galima tą patį straipsnelį perskaityti, aptarti ir peržvelgti “konspektą” grupėje.

Jei pastebėjote, šiandien nėra jokių nuorodų į vikipedijos šaltinius. Tai susiję su faktu, kad vieną vakarą taip ir nesužinojau pakankamai tikslaus JAE gyventojų skaičiaus. Kitas dalykas — nelabai turėjau ir į ką susijusio nukreipti.

Ankstesnis straipsnis: 30 dienų atminties gerinimui. 12 diena.