Ko gero, pats trumpiausias knygos skyrelis — šiandien.
Kaip jau minėta antrame straipsnelyje, ilgalaikei atminčiai daug įtakos turi atsimenamo fakto sąsaja su savimi.
Tai — apie MANE! Kuo labiau tam tikri dalykai susiję asmeniškai, tuo geriau jie atsimenami. Pavyzdžiui, merginos ar vaikino gimtadienį atsiminti lengviau, nei, tarkime, Lietuvos prezidento Valdo Adamkaus, nors greičiausiai šią datą kada nors esame girdėję. Tiesiog ji mums didelės reikšmės neturi, todėl ir neužsifiksavo. O taip pat knygyno, kuriame parduoda naują, dar neskaitytą Hario Poterio knygą, vietą ir pavadinimą taip pat įsiminsime geriau, nei kosmetikos parduotuvės, kurioje parduodama “dar viena šampūno nuo pleiskanų rūšis”. O knygoje kaip tik ir pateikiama keletas pavyzdžių, kaip reikiamą įsiminti informaciją labiau suasmeninti.Pavyzdžiai remiasi saviįtaiga ir vaizduote.
Pirmasis pavyzdys — susitikimo su asmeniu prisiminimas. Norint įsiminti faktą apie būsimą susitikimą, reikia pirmiausiai sustiprinti ryšį su žmogumi, su kuriuo teks susitikti. Antra, reikia labiau sureikšminti patį susitikimą. Ryšiui su žmogumi stiprinti galima ieškoti bendrų tarp savęs ir kito asmens bruožų — išvaizda, pomėgiai, pažiūros, partija, priklausymas kokiai nors organizacijai, bendra darbo sritis, pagaliau — panašios spalvos drabužiai, apsirengimo stilius ar vairuojamas automobilis. Trumpai tariant, sau parodyti, kad asmuo yra ne šiaip sau eilinis asmuo. Jis — svarbus ir “savas”. Ryšys su susitikimo faktu gali būti stiprinamas įsivaizduojant bendrus ateities planus: verslo sandėriai, darbai, projektai ar laisvalaikis, hobis, bendra žvejyba arba medžioklė, ir visam tam daug įtakos turi būsimas susitikimas. Šalutinis efektas — apie tai galvojant, prailginamas faktų išlaikymas darbinėje atmintyje, ir taip faktai lengviau perkeliami į ilgalaikę atmintį.
Antrasis pavyzdys — kursų informacijos įsiminimas. Be abejo, visų pirma svarbu pakankamai susikautpi. Tačiau be to, galima įsivaizduoti, kaip išmokta/sužinota medžiaga padės ateityje. Kaip bus galima pasinaudoti įgytomis žiniomis savo tikslams pasiekti, tapti pranašesniu už kitus ar tęsti tolimesnius tos srities tyrinėjimus. Arba, kaip leis daugiau ir lengviau uždirbti, pasiekti norimas pareigas ar įsidarbinti norimoje darbovietėje. Pagaliau, informacija padės geriau tvarkytis asmeniniame gyvenime. Kaip šalutinis efektas, tokie pamąstymai nuteikia teigiamai, pakelia nuotaiką ir entuziazmą.
Trečias pavyzdys — kažkas darbe susirinkimo metu pristatė naujas programas. Galima įsivaizduoti, kokią įtaką programos darys asmeniškai arba departamentui. Kas bus gerai, kas blogai. Kas išliks, kas keisis, kaip reikės dirbti. Galbūt keisti kolektyvą ar pravesti mokymus. Kur tokiu atveju ieškoti pagalbos. Ir panašiai. Tuo pačiu metu šios mintys skatina kritinį ir blaivų mąstymą apie faktus.
Knygoje taip pat siūloma susidaryti lentelę ir į ją susirašyti, kokioje situacijoje kokią vaizduotės priemonę panaudoti asmeniniam ryšiui su informacija sustiprinti. Viename stulpelyje — situacija, informacijos tipas. Kitame — kaip ją “suasmeninti”. Bei patariama sekti progresą atminties žurnale ar kur kitur.
Vėliau bus daugiau ;-)
Ankstesnis straipsnis: 30 dienų atminties gerinimui. 8 diena.
RSS
